南京哪有以减肥为特色的健身馆,价格怎么样。200分
有氧运动基础课程包括游泳、健身操、球类运动（如乒乓球、羽毛球、篮球）以及慢跑等，旨在提高心肺功能，促进新陈代谢，为减重打下坚实基础。暑期作业辅导课程涵盖日常作业辅导、营员日记以及“我的减肥路”有奖征文，旨在帮助学员维持学习习惯，同时激发对减重过程的反思与记录，增强自我激励。
利用健身房里的跑步机和自行车健身房里不缺跑步机，去到健身房，慢跑可以作为女生们减肥的首选运动。跑步机可以调节履带传送的速度，女生们可以自行调节适合自己的速度，而后开始慢跑，运动时间半小时以上为佳。假如身体扛得住，可以适当提高跑步的速度，使加速脂肪的燃烧。
有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，SALSA等有氧舞蹈。适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。
建议每天保持7~8小时的充足睡眠，既能起到辅助减肥的作用，又能维持身体健康和保持第二天的精力充沛。7，运动辅助。减肥期间建议每天保持至少30分钟以上的运动，以有氧运动和无氧运动为辅相结合的方式进行。如慢跑，骑行，跳绳，快走，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动。
减肥重要的有两点，一，达到自己的某一个心率，这个在健身房体测室能打印一张表，上面就很详细，或者在网上找公式自己算算就行，目测你需要120-130（不保证准啊，最好自己再专业算算）。二，需要坚持有氧运动30分钟以上。因为前30分钟消耗的不是脂肪，只是你肌肉里面的糖分。
健身房减肥方法有什么1 热身—Burpees 目标数量：每组10次，完成3组。目标肌群：腿部，胸部。是的，burpees是你的热身动作。如果你认为这很容易，那你已经走偏了。现在你已经没有回头路可以走了。目标肌群：腿部，胸部。
南京十大健身场所排名:金吉鸟上榜,第九射击馆
伊伶女子瑜伽创立于2005年，温馨安静的私密环境，目前在上海，无锡，宜兴，江阴，常州，苏州，张家港等地均有分馆，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别－初级，中级和高级。
汤山欢乐水世界（原南京欢乐水魔方） 实达酷型健身 金吉鸟健身（保乐荟店） 南京奥林匹克体育中心体育馆 江苏省体育局训练中心 南京育英第二外国语学校-体育馆 南京珍珠泉水上世界 战神突击真枪射击馆（弘阳家具店） 汤山欢乐水世界门票地址推荐汤山欢乐水世界。
天津金吉鸟健身服务有限公司第四分公司的经营范围是：健身服务、游泳室内场所服务、餐饮服务、企业管理咨询、组织策划文化艺术交流活动、会议服务、房屋租赁、体育用品、日用百货、服装批发兼零售；食品销售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。
求助,南京好点的健身房
1、南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。南京英派斯健身中心：作为一家连锁健身房，英派斯在南京多个区域都设有分店，方便市民就近选择。
2、金吉鸟健身（保乐荟店）热度：19万 位于江宁区保乐荟，这家健身房也是很多人推荐的，设施齐备而且跑步机还可以看电视，很多保乐荟附近的人都会选择这家健身房，前台的服务小姐姐也特别热情耐心，好评很多。
3、南京青奥体育公园体育馆场馆座位路线：从南京禄口机场出发。最快路线：地铁S1线，南京南站换乘1号线，安德门站换乘10号线，临江站1号出口出。预计时间：1小时40分钟从南京站出发。路线：地铁1号线到安德门站换乘10号线到临江站1号出口。预计时间：1小时从南京南站出发路线：同上。
4、南京去过三家健身房，乐刻健身运动和英皇体育去体验了一次。因为我之前一直在金吉鸟锻炼，所以就三家健身房做个简单对比。装修环境。英皇的门面非常高档，装修有种金壁辉煌的错觉，也可能是地理位置的原因，所以感觉比较高大上。金吉鸟同样差不多，内部都是以暖色调为主，比较明亮。
5、主要还是看你住的地方或者工作的地方附近吧。山西路的苏宁环球十楼的英派斯，马马虎虎，主要交通方便。中央门有家也不错。新街口全民健身中心也行。五台山也不错，有些偏的地方就不知道了，还要看你的侧重，女同志比较看重课程质量，男同志比较看重器械。
谁知道南京市健身房的地址?
1、主要还是看你住的地方或者工作的地方附近吧。山西路的苏宁环球十楼的英派斯，马马虎虎，主要交通方便。中央门有家也不错。新街口全民健身中心也行。五台山也不错，有些偏的地方就不知道了，还要看你的侧重，女同志比较看重课程质量，男同志比较看重器械。
2、南京的健身房有： 南京金奥菲特健身俱乐部 位于南京市中心，提供全面的健身设施和服务。无论你是健身初学者还是资深爱好者，这里都能满足你的需求。 南京英派斯健身中心 南京英派斯健身中心是一家连锁健身房，在南京有多个分店。其提供专业的健身指导以及先进的健身设备，适合各类人群。
3、配置高。南京仁恒城市星徽园区配置包括恒温泳池、健身房、瑜伽室等，后期还配备仁恒物业，血统纯正，所以配置高。仁恒城市星徽位于南京市麒麟科创园，麒麟中央公园。
南京浦口有哪些健身房
1、南京浦口的健身房有： 动力健身房：位于南京浦口区市中心，设施齐全，拥有多种健身课程供会员选择。这家健身房有专业的教练团队，为会员提供专业的指导和建议。他们的课程包括瑜伽、力量训练、有氧运动等，可以满足不同健身需求的人群。
2、有。根据查询大学生必备网显示：南工大浦口校区内包含健身房，台球厅，有丰富的社团活动。南京工业大学江浦校区位于南京市浦口区江浦街道，总占地面积240公顷。
3、温泉度假村：位于浦口区汤泉镇，是一个集温泉、住宿、餐饮、娱乐为一体的综合性度假村。这里有多个温泉泡池，水质清澈，温度适宜，可以舒缓身心疲劳。度假村内还有各种设施，如游泳池、健身房、SPA中心等，让客人可以尽情享受休闲时光。
4、据本人了解，南京浦口的龙池温泉度假村被评为比较好的选择。该度假村拥有多个温泉泡池，水质纯净，水温也恰到好处，极具舒适感，同时还有完善的服务设施，满足不同需求。此外，它还配备了spa、健身房、餐厅等设施，环境优美，既适合家庭亲子旅游，也适合情侣度假，价值性有较高保障，可以放心选择。
5、书店有卖地铁卡的，貌似坐各种车各种铁（出租车除外）什么的是9折，80一张，内附50元现金（南京真TM贵，一张卡片就30，北京才15 唉）。
6、地理位置优越、空气清新、交通便捷，乘车至鼓楼、新街口等闹市区仅需20余分钟，坐地铁更是便利。单位有宿舍、食堂、阅览室、健身房、篮球场、舞厅、休闲广场等配套的生活、娱乐、运动设施。现已作为省局重点单位正在进行大规模扩容改造，“十五”期间，一所新型的现代化文明监狱将出现在江北新区。