keep他不定义报名跑步多少钱

1、元。keep现在推出了一个为期30天的私人定制健身课程，用户需要在报名是缴纳1000元课程费，换句话说就是keep后台先帮你保管，因为如果你能坚持每天打卡训练，三十天后，这笔钱一分不差地回到你的账户，相当于你免费上了一个月的私人订制课程，这样的思维下，大家也会风雨无阻的坚持锻炼。

2、一单20到50元不等用户愿意花钱报名参与线上跑，甚至花钱找代跑，实际上是花钱买奖牌，或者说是买喜爱的动漫形象的周边。

3、keep小雏菊奖牌一个20元，两个40元，Keep跑步奖牌的发放首先你要报名参赛，并且选择既定的公里数，然后选择需要养牌并预先支付奖牌工本费，然后在既定的时间内跑完所选的赛程公里数，便视为自动完成参赛，一个要交20块后奖牌会在完赛不久后邮寄到家。

健身房更换私人教练,买的私教课程可以退钱吗?

1、可以。签订私教合同的目的在于得到适合自身身体情况的良好健身服务，健身课程一对一辅导，健身效果取决于课程计划的适当性、课程体验的持续性、健身会员对于教练的认可度等因素。私教课程一般会根据消费者的身体状况个别定制运动方案，较为注重消费者个人的体验和效果，强调双方间的信任基础，具有较强的人身属性。

2、根据相关法律法规，私人教练课程原本是可以请求退款的。可在以下情况下，退款要求方可能会被拒绝：如果双方已经签署合同并明文规定不可进行退款处理，那么这个约定是非法的。由私人教练课程所生成的合同，由于其强烈的个人特质和人为因素色彩浓厚，这类合同并不满足强制执行的条件。

3、健身私教跑路，学员有权提出解除合同并要求退还之前预收的费用。

4、健身效果取决于课程计划的适当性、课程体验的持续性、健身会员对于教练的认可度等因素。健身房频繁更换私教教练，已经破坏了双方订立服务合同的基础。所以，消费者有权提出解除合同并要求退还之前预收的费用。

5、健身房私教课如果不想上是可以退的。但是退款的时候是不能全款进行退款的。需要按照在办理私教课的时候约定的合同扣除一定比例的私教费后才能进行退款。因为健身房和私人教练也需要进行劳务结算。且都是健身房先按照预计的课时费支付给了私人教练。

私人健身教练如何给会员定制健身计划

1、作为一名私人健身教练，首要任务是了解客户的身体情况和健身目的。在初次见面时，需要详细询问客户的身体状况、健康历史、运动经验等方面的信息，以便根据客户的实际情况制定合适的健身计划。此外，也需要了解客户的健身目的和期望达成的成果，以便制定切实可行的计划。

2、先通过体脂率评估是有氧为主还是力量为主。然后通过BMR计算正常每天能量需求。调整三大宏量营养素供能比例。制定饮食计划 让会员按照饮食计划管理自己每日饮食摄入情况。力量训练可以采用每周双循环的训练模式，然后每天在力量训练之后增加有氧训练。大致思路就是如此。

3、给会员制定建身计划要根据会员的具体情况进行针对性的训练。首先要确定会员想要达到的训练目标，你的目标是减肥还是增长肌肉，不同的目标有不同的方法；其次，根据会员的兴趣进行相应安排训练，这样会员练习的更有兴趣更有热情；根据会员自身的身体素质的情况安排合理的运动量和运动强度以及训练的频率。

4、每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。

5、具体计划如下： 第一节课： 热身： 慢跑十分钟 准备活动： 肩肘关节徒手操，髋、膝关节的徒手操，手腕及踝关节的徒手操。 基本内容： 第一节课为会员适应课程，教练需要在课程中测量出会员的最大肌肉耐力。

6、健身教练的职责主要包括以下几个方面： 制定训练计划健身教练需要根据会员的身体状况、健康状况、运动目标等因素，为他们量身定制合适的训练计划。这包括选择合适的运动类型、强度、频率和时间等，以确保训练既安全又有效。同时，教练还需要定期评估训练效果，并根据会员的进步情况调整训练计划。

健身教练要怎样做培训才真正算得上私人定制

1、私人健身教练的角色远不止于简单的器械操作，他们需要具备深厚的多方面专业知识。首先，他们需要具备专业的心理知识，以便理解客户的需求和动机，为他们提供定制化的健身计划。此外，医学知识对于私人教练来说至关重要，他们需要了解运动对身体的影响，以及如何避免运动伤害。

2、私人教练应当接受国职健身培训课程，这是基础的专业培训，涵盖了健身行业的核心知识和技能。 运动损伤培训同样重要，教练需要了解如何预防及处理在训练过程中可能出现的各种损伤。 产前产后培训则是为了能够安全有效地指导孕妇及产后恢复期的女性进行锻炼。

3、私人教练的角色在于为健身爱好者提供个性化的健身指导，他们通过一对一的专业服务，确保工作互动性和针对性。这种模式适用于不同健康状况、年龄和经济条件的人群，旨在通过定制的健身计划和关注，帮助会员提升健康和体能，实现个人目标。选择私人教练是提升健康效益的有效途径。

4、从科班入行。国内有很多体育大学都开设了“健身操专业”，科班毕业后很自然地走入这一行。如果参加了“健美大赛”，还获过奖，那更会成为各个俱乐部争抢的香饽饽。但科班出身的健美教练，虽然有着扎实的理论功底，却也会因为过于死板而缺少个性。 参加社会上教练员培训班。

5、还需要具备良好的沟通和人际交往能力。他们不仅要能够与客户建立信任和良好的工作关系，还需要具备一定的商业意识和推广能力，以吸引新客户并维护现有客户群。总结来说，私人教练在健身房中扮演着至关重要的角色，他们通过专业的指导帮助客户实现健康和健身目标，同时也是健身房重要的服务之一。

6、私人教练的课程基本都是学习健身教练专业的理论知识和训练动作技巧、方法等。可以选择专业一点的培训私教的机构。运动生理学、运动解剖学、训练动作技巧、训练方法、编写训练计划等是职业教练必须掌握的技能，要选择其他学校没有的一些特色课程，这样你以后工作也会更有竞争力。

健身房两个月24节私教课,减10斤可以吗

应该是可以的，私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，请健身私教费用大概在300-500元之间，学习一些简单的基础健身知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，健身减脂或者是高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。

有效果的。健身房的私人教练都是按照次数收费，24节私教课可以帮助你增肌减脂、了解一些健身知识，只要能坚持，是一定有效果的。

坚持健身还是会有效果的。关于健身的还是由专业的健身教练指导为好。去健身馆会比较靠谱。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成（课程单价*课节数*课时提成）+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看重能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

J. 健身房一个月12节私教课程作用大吗每次一小时，两个月24节课快7300块，怕花了钱没效果 坚持健身还是会有效果的。关于健身的还是由专业的健身教练指导为好版。去健身馆权会比较靠谱。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成（课程单价*课节数*课时提成）+奖金+保险。

一周4节课。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式。

经过一番努力，2021年12月24日，调解终于达成。我的维权之路始于在舒适堡购买的24节私教课。在上了6节课后，我的私教离职了。几个月后，当我重新审视私教合同时，惊讶地发现课程有期限，必须在短时间内上完否则就会过期。