健身教练每天工作时间多久?

1、目前国内健身教练工作时间一般是两班倒。早班和晚班，早班时间一般从九点开始到下午六点，晚班从下午两点开始到晚上十点。不过对于一些私人健身教练来说，工作时间不是由健身房安排的，而是会员，比如说会员只有下午4-6点有时间健身，那么健身教练就要在这个时段带会员训练健身。

2、比如说健身私教，上课的形式是一对一，如果会员选课，健身教练就要上班，一天中的具体时间一般集中在上午10点到11点左右，下午4点到6点，6点到8点这几个时间段。如果是操课教练，上课时间也大致集中在这几个时间段，但是因为其只带一节课，要在好多健身房带课，所以上班时间也是不固定。

3、健身教练工作时间一般是分早晚班， 早班：9-19：00 晚班：13：00-22：00，具体根据健身房的营业时间来上班。

4、私人健身教练工作时间是一般是下午100-晚上200，周休一天，兼职的教练上下班时间不确定。主要工作职责是指导，监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。 对健身教练来说，保证客户的安全是第一位的。

5、我们先说健身房的营业时间，大部分健身房一般是上午9点至晚上10点，所以健身教练也会进行排班，分早晚班，早班9点-17点，晚班14点-22点，但通常都是上晚班。有些健身房的营业时间可能会提前或延后，可以把我说的做一个参考。

到健身健身一个多月了,因为时间关系,我每天早上6点到7点,晚上9点到10...

1、早上6-7点 是在不吃早饭的前提下，有效果，也能减肥。晚上有点晚， 因为那段时间接近睡觉时间， 锻炼完后处于兴奋期，对身体不是多么好。

2、没有几个人能连着坚持一个月的。 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！ 如果你本身很瘦。那就简单了。 我的办法是， 忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。 坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止。 标准就是，当你停下来的时候，你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。

3、不吃饭的话，肚子是会瘪下去的，感觉当然瘦了...我经常会有这样的感觉，因为我饮食比较没规律。

我下午6点下班去健身房锻炼到9点,9点半吃饭,11点睡觉,请问9点半吃了饭...

1、你11点睡不着不是因为健身时间不对，这点你大可放心。健身之后洗个热水澡，休息一下，保持良好的作息是很重要的。11点之前入睡也是最科学的时间，因为人每天真正得到休息的时间只有1小时，就是子时， 凌晨12点-1点，其他的时间都在做梦，只是很多时候你起床的时候已经忘记了昨夜的梦。

2、序言：最好不要选择在晚上9点以后吃饭，如果长期在晚上9点以后吃饭的话，会影响到睡眠质量。也会导致体内胃酸的分泌很容易出现胃部不适的症状。

3、我就是上午9点半到11点锻炼，减肥的原理是热量缺口，只要你一天摄入的热量低于消耗的热量，就有减肥的效果和锻炼后吃饭没有关系的。

4、饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

5、晚餐的时间最好安排在晚上18：30点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。 中医认为，“胃不和，卧不安”。