如果在淘宝开自己的店??

注册淘宝账户 账户未登录情况下，点击淘宝网首页左上角【免费注册】根据页面提示操作。支付宝账户绑定 未绑定支付宝账户，请在支付宝账户注册激活后，登户陆您已注册并激活的淘宝账号，点击淘宝网首页导航条右上方的卖家中心或直接点击免费开店，如下图。

在淘宝开设个人店铺完全免费，无需支付任何开店费用。登录账号后，点击“免费开店”，你会看到个人店铺和个人工商户店铺的选择，只需身份证和银行卡（个人）或营业执照（工商户）完成身份认证，轻松完成店铺设立。步骤三：商品发布，打造你的电商王国 店铺创建后，上传商品是关键。

首先打开淘宝网址，点击卖家中心，在弹出的下拉菜单中选择【免费开店】。

登录淘宝账号，点击右上角“免费开店”，选择个人店铺或个体工商户店铺。个人店铺需身份证和银行卡，个体工商户需身份证、银行卡、个体工商户营业执照及对公账户（如需对公）。企业店铺则需企业账号。完成支付宝认证、实人认证后，店铺创建完成。第三步：商品上传 店铺创建后，需上传商品以显示。

减去背上的赘肉可以买什么健身器材

远红外减肥腰带 远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。甩脂机 甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。

扭扭盘 用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。效果很值得推荐的哦！优点：比呼拉圈简单，想瘦腰但不会摇呼拉圈的人更适用。缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。美体时间：15～30分钟。

瑜伽球是常见的运动健身器材。而且瑜伽球的动作编排主要是针对腹部，背部，腰部等主要部位，是女生采用的减肥器材。运动频率：可以每天练习40分钟，也可以隔天一次。运动效果：在瑜伽球上练瘦肚子动作趣味性更强，难度也更大，可以做一些针对腰腹部的动作，帮助快速消除腹部赘肉。

前后踏步的健身器材对腿部减肥效果好吗?

家用踏步机对减肥有一定效果。家用踏步机作为一种室内健身器材，对于想要减肥的人来说是一种非常实用的选择。其主要通过模拟户外踏步运动，帮助锻炼者的腿部肌肉，提高心肺功能，从而达到减肥的效果。

踏步机减肥不是一蹴而就能取得效果的，而是需要长期的坚持，每周至少要进行踏步机运动3-5次，才能有比较好的减肥效果。平时也要多了解女生减肥用踏步机好吗等相关常识，毕竟科学的健身方式才能有效减肥。

踏踏步机可以锻炼腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。但是不当的踏步机锻炼，如姿势不正确、锻炼强度过大、锻炼后不注意放松等都有可能会使腿长肌肉，变粗。

踏步机的好处有：减肥塑身 多层面的全身扭动，从上至下，从左到右，由前往后，有效锻炼下身、上身、腹部和心脏部位，有效的增强心肺功能，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，塑造优美的身材曲线。