健身房里的“胖教练们”
1、没错，你没有看错题目。健身房里的胖教练，而且还是“们”。 在我的想象里，健身教练无论男女，一定是包含有这三要素，一曰身材匀称。即健康的体态；二曰肌肉强健。本我想用硕大，但一想女教练限于性别原因，但至少是强健；三曰健身理念。
2、一身赘肉且具有丰富经验的教练确实有，但是绝大部分商业健身房都会拒绝他们。如果你在商业连锁健身房看见这种胖胖的教练，那还是远离他们吧。但如果你在那种比较小的私人工作室，遇见比较胖的教练，可以深聊一下才能做判断。
3、你去的不是什么正规健身房，教练都不是很合格的人。
4、所以很多体育教练他们虽然自己是搞体育的，也知道应该每天都锻炼，但就是管不住自己，再加上很多体育教练，他们平常也需要应酬，中国的餐桌理念就是一定要喝酒，而且必须要喝到醉，这样应酬多了就比较容易长啤酒肚。记得我之前曾经有一段时间办了一张健身房的卡。
5、搭讪是一门技巧，针对不同的人，搭讪方式也应不同。 若对健身房教练感兴趣，可以直接报名私人课程，这样便能增加与他的互动机会。 成为私人教练后，随着交流的增加，可以适时索要联系方式，通常教练会乐于提供。 需牢记双方关系：你是消费者，他是服务者。在遇到问题时，他有责任提供帮助。
6、你的工作也会越来越好。那些发现困难的人是那些不愿为生活和为自己努力工作的人，当然，美好的生活不会和你在一起。要成为一名健身教练，选择亚洲体质与健身学院，作为零基础健身教练的专业培训中心，学院一直坚持专业教育的发展，为社会提供了大量的专业健身教练。这就是那个胖子的生活梦想成真的地方。
健身房的普通的杠铃,一个空杆子是多少公斤?
1、健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的 但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量是20 公斤，但是实际配重很多都不足重，从15～15的都有，所以最好每次进货都要上秤称一称。
2、健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的，但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量是20公斤，但是实际配重很多都不足重，从15到15公斤的都有，所以最好每次进货都要上秤称一称。
3、健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。如果目的是增肌，初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。
4、那么，健身房的杠铃盘的重量都是多少呢？在通常的情况下，健身房里的杠铃盘一般都有5公斤、10公斤、15公斤、20公斤等不同重量的选择，这也就意味着，如果你在空杆上放上一对20公斤的杠铃盘，那么整根杠铃的重量就会成为40公斤。
5、在进行卧推训练时，杠铃的重量标准确实是一个值得考虑的因素。一般来说，空杆的重量标准通常为20公斤，但这并不是所有哑铃的通用标准。哑铃的重量计量单位多样，有的采用千克（kg），有的则使用磅（lb）来标识，这就需要你在选择时仔细辨认。
健身器械史密斯机,为什么杆子不算重量???
一般健身房的史密斯机为了平衡和安全，它的平衡锤基本和杠杆一样重量了。更加可能的是健身房锻炼水平高低不等，所以厂家在杆子平衡后设计几乎是没有重量了。
卧推自由架上的的杆是固定杆，因为他没有像史密斯架一样的助力，要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。而史密斯架在没有配重的情况下，他的杆是有重量的，而在加上配重之后，虽说可以忽视，但他还是有一定的重量，只是这些重量被助力所抵消。
算重量啊，为什么不算，杠子也是练起的重量，自然也要算的。
算，杠20kg。站姿举踵选择一块高约10厘米的木板，前脚掌站在上方，脚跟悬空；挺胸，收腹，抬头，紧腰，躯干保持自然正直。当脚跟落下时，感到小腿腓肠肌充分的伸展。
有的比杆轻，有的和杆一样的重量。有一些史密斯机由于内部构造不同所以可以平衡自身的重量，也就是使用起来是0kg，只要计算配重块的分量。如果直接使用史密斯器械进行深蹲，它的确可以提升你的负重能力，但却无法有效的提升你对深蹲杠铃杆的控制能力，也对你的深蹲技术提升帮助不明显。
史密斯架空杆的参数配置表明确显示重量是15千克，如果在弹珠的摩擦下，实际重量可以达到30千克。史密斯简备毁架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，史密斯机由于内部构造不同，所以可以平衡自身的重拦备量。史密斯机其实是杠铃操不可或缺的一部分。
健身房是不是不能减肥,反而会增加体重?
1、是的，其实肥肉也就是脂肪跟体重的关系不太大，人体70%是水，你知道油是不溶于水的，所以，脂肪不会占你体重太多。不过脂肪的体积很大，所以有脂肪就会显得很胖。
2、不用一直盯着体重秤，容易产生急躁情绪不利于减重。望能帮助到你。
3、是这样的哈，减肥初期体重反弹，是因为脂肪正在逐步转为肌肉，肌肉的质量比脂肪大，所以体重会长一点，不过肌肉的体积比脂肪小得多，换言之，你的提重增加了，但是体型会很棒。另外，你的身体之前没有接触过大量运动，但是短期之内为了应付暴增的消耗也会囤积能量。继续加油，这是个好现象。