健身房里那种一个杆子两边两片的叫什么?
1、应该是小型杠铃吧。是那种两边的片时固定的？主要用来练胳膊的那种吧？你搜小型杠铃试试，我经常用那个，但是具体叫什么名字还真没注意。
2、奥林匹克杠铃（奥杠）：这种杠铃符合国际标准，长度为2米，重量为20公斤。它的手柄部分直径为28毫米，而挂铃片处的直径则达到50毫米。奥杠通常在健身房用于进行深蹲、卧推、俯姿划船等需要较大重量的高强度训练动作。 小孔杠铃：与奥杠相比，小孔杠铃的重量较轻，长度在2至8米之间。
3、家用杠铃在家庭健身中，可以进行锻炼肱二头肌、深蹲等健身运动，按照我们标准身高体重的健身爱好者进行计算，3米长杠铃杆已经足够用了。通过家用杠铃的用途来分析，杠铃杆1米8长，可以说确实长了。
4、奥林匹克杠铃简称奥杠，长度和重量都有国际标准，是奥运会举重用杠铃，长度是2M，重量是20KG。手握部分直径28MM，挂铃片处直径50MM。奥杠在健身房一般用来做深蹲、卧推、俯姿划船等大重量动作。小孔杠铃重量比奥杠轻得多，长度在2-8M不等。
5、健身房常用的体育锻炼器械有哪些？史密斯架。这种机器很容易成为健身房里，最常见也最有争议的机器之一。它是如此多才多艺，似乎可以让你完成无休止的练习。它内置的安全装置，可以让你在无人监督的情况下练习。
健身房的普通的杠铃,一个空杆子是多少公斤?
健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的 但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量是20 公斤，但是实际配重很多都不足重，从15～15的都有，所以最好每次进货都要上秤称一称。
健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的，但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量是20公斤，但是实际配重很多都不足重，从15到15公斤的都有，所以最好每次进货都要上秤称一称。
健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。如果目的是增肌，初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。
那么，健身房的杠铃盘的重量都是多少呢？在通常的情况下，健身房里的杠铃盘一般都有5公斤、10公斤、15公斤、20公斤等不同重量的选择，这也就意味着，如果你在空杆上放上一对20公斤的杠铃盘，那么整根杠铃的重量就会成为40公斤。
在进行卧推训练时，杠铃的重量标准确实是一个值得考虑的因素。一般来说，空杆的重量标准通常为20公斤，但这并不是所有哑铃的通用标准。哑铃的重量计量单位多样，有的采用千克（kg），有的则使用磅（lb）来标识，这就需要你在选择时仔细辨认。
的杠铃杆重量：男子杠铃杆长20米、重20公斤。女子杠铃杆长15米、重15公斤。杠铃在健身的应用：说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙，在杠铃操中，有5公斤、10公斤、5公斤等多个级别的杠铃片可选择。
健身房用的杠铃多长
1、男子杠铃杆长20米、重20公斤。女子杠铃杆长15米、重15公斤。杠铃在健身的应用：说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙，在杠铃操中，有5公斤、10公斤、5公斤等多个级别的杠铃片可选择。
2、标准杠铃杆，杆长2米、重20公斤。无论大小健身房，通常都会配置杆重20公斤的标准杠铃杆。中大型健身房，可能会考虑到女性会员的需要，配置非标准杠铃，杆重会轻一些，比如15公斤。
3、长度可以根据自己需要来做，现在标准杆有200cm、180cm、150cm、120cm的；直径5cm；杆两端螺旋部分（加杠铃片部分）各30cm，如果你想加很多杠铃片可以各再长5cm，这个得视你杆的直径和强度定，否则会不安全。
4、杠铃杆的种类，随着生活水平的不断提高，人们越发重视对于身材的管理，越来越多的年轻人成了健身房的常客，而想要达到锻炼手臂和肩颈区域的效果，下面看看杠铃杆的种类。杠铃杆的种类1 简单地说，杠铃杆可以分为直杆和非直杆两大类，而这两大类下面又各自分为若干品种。先说直杆。
5、您176的升高的话可以用150公分的杠铃杆。我的升高时178，用的就是150公分的。
6、奥杠就是两头粗中间细，那种两边螺旋的就跟中间一样大的。至于尺寸，也有长有短啊。长的两米多的也有，最短的好像是一米五吧。像我买的杠铃杆长度就是一米五的，中间长度记得是90cm吧。
健身器材,杠铃的杆子有几种,每种都有什么好处
1、W形弯杠和目字杠铃：这两种杠铃都是专门用于手臂训练的。它们的设计能够在进行弯举和臂屈伸时，为前臂提供不同的训练角度，从而达到不同的训练效果。
2、W形弯杠和目字杠铃都是手臂训练的专用杠铃，能在做弯举和臂屈伸时，为前臂提供不同的训练角度，以达到不同的训练效果。
3、杠铃还可以有效调节重量和强度，在当前的健身运动中，实用性相对比较出色，而且还会拥有着比较广泛的应用，在现实生活中出现几率确实比较高。跑步机在如今的健身中，跑步机相对还是比较常见的，在室内跑步是一种经常性看到的运动器材，而且还可以随意的调节跑步的速度。