常见运动项目有哪些

1、拳击（英文：boxing；pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

2、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

3、baseball （棒球） ； 棒球指的是棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。volleyball （排球）；排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。

4、体育项目有：3000米障碍赛；羽毛球；垒球；自行车；曲棍球；网球；帆船帆板；跳水；花样游泳；现代五项等。列举如下：3000米障碍赛：是运动员在跑动中跨越一定数量障碍物的田径竞赛项目，起源于19世纪的英国。障碍物包括水池和障碍架，运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。

做什么运动有助于瘦身?

1、有氧运动=燃脂运动 一般情况下减肥初期以有氧运动为主，减肥的效果会比较明显。对于大基数减肥的人来说，前期除了要控制饮食外，可以多做一些适合自己的有氧运动，能有效的提高身体代谢，加速脂肪燃烧。 力量训练=促进肌肉合成 一般情况下减肥后期以力量训练为主，能有效提高身体代谢，瘦身塑形效果好。

2、室内减肥运动方法有挺多的，大概可以做哑铃运动、原地跑步、转呼啦圈、跳绳、跳瘦身操等等。主要还是以消耗脂肪为主，比如做有氧运动就可以，另外也可以做一些机械性的运动，也有助于减肥。同时，还要控制饮食。

3、打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。

4、跳弓步 如果您认为基本弓步很难，则您从未尝试过跳跃弓步。这项体育锻炼可以增强所有相同的肌肉，但也可以使您的心脏立即跳动。要开始使用，只需将左臂向前和向左弯曲，肘部弯曲90度角，就可以向前刺左腿。从弓步中，在切换手臂和腿部位置时直接跳入空中，然后将另一只手臂和腿部放在前面。

5、所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。

6、拳击对神经能量消耗很大，所以不要在很疲惫的时候锻炼。平时可以结合一些舒缓运动，比如骑车，慢跑等。锻炼频率 每周打拳一小时。跳绳 跳绳不受场地控制，在改善肢体协调性和强化心血管系统方面十分有效。在瘦身方面，跳绳最能塑造纤细手臂和小腿。跳绳一个小时，全身消耗的能量高达850卡路里。

漫步麻阳福寿广场

1、在我那如诗如画的麻阳家乡，有一个美丽无比的福寿广场，场面宽阔，气势恢弘，美丽壮观。它是集住宅、购物、集会、展销、休闲、 娱乐 于一体的大型广场。 如今，我每次回老家麻阳，总要漫步福寿广场，所见所闻，让人感慨，让人陶醉！ 福寿广场，因麻阳 悠远的福寿文化而命名。

2、麻阳锦江阁酒店图片高村镇福寿路锦江广场外滩2019-01-01开业，相信麻阳锦江阁酒店周到的服务和一流的设施，会让您在麻阳开展一段难忘的旅行。所有极具特色的客房都配备有空调，让您感受到更加贴心细致的入住体验。瓶装水可供使用，便捷的客房设施定能让您倍感舒适。

3、麻阳西站麻阳西站以“魅力苗乡、福寿麻阳”为设计理念，外立面造型取材本地自然山体走势、苗寨斜屋面，融入贴合自然的木构建筑哲学，强调竖向线条与麻阳苗寨吊脚楼立面肌理相契合。

4、从怀化到须弥福寿之庙路线详情 从起点向正南方向出发，沿鹤州北路行驶260米，右转进入迎丰西路。用时1分钟 沿迎丰西路行驶12公里后，进入怀西路。用时1分钟 沿怀西路行驶3公里，直行进入迎丰西路。用时1分钟 沿迎丰西路行驶990米，靠左。

5、沿麻阳高速行驶380公里后，进入杭瑞高速。用时17分钟 沿杭瑞高速行驶549公里后，进入大广高速。用时32分钟 沿大广高速行驶790公里后，进入修平高速。用时41分钟 沿修平高速行驶80.24公里后，进入平洞高速。用时51分钟 沿平洞高速行驶524公里后，进入平江枢纽。

室外设计尺寸规范?

1、篮球场主场尺寸：长28米，宽15米，主场边线从外最好不要少于2米的副场区，室外球场围网高不低于4米，灯光高度不低于6米，每片场地由6组灯光组成。 排球场地为长方形，地面水平，主场长18米，宽9米。中间网长5米，网宽1米，男子网高为43米，女子网高为24米。 攀岩板规格：凹凸型，9米×9米每块。

2、室外台阶尺寸有哪些规范 国家标准下的公共建筑室内外台阶的踏步宽度不宜小于0.30m，踏步高度不宜大于0.15m，并不宜小于0.10m，踏步应防滑。台阶如果设置在人流密集的场所，台阶高度需要超过0.70m并侧面临空时，应有防护设施。

3、室外楼梯的尺寸是多少室外楼梯由平台和踏步组成，平台面应比门洞口每边宽出500mm左右，并比室内地坪低20-50mm之间，向外做出约1%排水坡度。一般室外楼梯宽度不小于300mm，高度不大于150mm。当室内外高差超过700mm并侧面临空时，应在台阶临空一侧设置围护栏杆或是栏板。

4、高层住宅的外走廊和公共建筑的过道的净宽，一般都大于2m，以满足两人并行的宽度。通常其两侧墙中距由5～4m，再宽则是兼有其他功能的走廊。

5、室外踏步尺寸是多少？室内楼梯的每梯段净宽不应小于40m，踏步高度不应大于0.16m，踏步宽度不应小于0.28m；室外台阶的踏步高度不应大于0.15m，踏步宽度不应小于0.30m；站房内旅客用楼梯的踏步高度不应大于0.15m；踏步宽度不应小于0.3m。

6、国家标准下的公共建筑室内外台阶的踏步宽度不宜小于0.30m，踏步高度不宜大于0.15m，并不宜小于0.10m，踏步应防滑。当室内外高差超过1000mm时，应在台阶临空一侧设置围护栏杆或栏板。另根据《民用建筑设计通则》的固定，台阶如果设置在人流密集的场所，台阶高度需要超过0.70m并侧面临空时，应有防护设施。

室内篮球场铺设pvc运动地板好吗?

1、室内篮球场铺设实木运动地板更加合适，目前已是大多篮球场馆的首选。实木运动地板相较于PVC运动地板拥有更加突出的运动性能，室内运动普遍采用的是专用实木运动地板。特别是室内篮球馆，它的安装要求和标准很高。又兼具了羽毛球，乒乓球，壁球等多种运动功能。

2、PVC运动地板是国际正式比赛包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择，国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的运动场地一般均采用PVC运动地板。与实木运动地板相比，PVC运动地板具有更好的安全性、减震性以及反弹性能。

3、这要看需求了，室内用专业篮球木地板更合适，因为体育地板对球的回弹力和对人体的保护作用是同类材质最好的，室外用pvc地板更合适，因为pvc材质，耐磨，耐光照，不怕水。

4、如果是室内的篮球场肯定是用实木地板或者是PVC运动地板，这两种材料相比较实木地板专业性好，运动性能好，缺点就是价格高，后期保养维护成本高。PVC运地板的价格就低很多了，而且更换也比较方便。如果是室外的篮球场就是用塑胶地板或者悬浮式拼装地板这两种材料。悬浮式拼装地板，简称悬浮地板。

5、更便宜，而且篮球场PVC运动地板也很实用，现在室内的篮球馆已经普遍使用篮球场PVC运动地板了。给你普及一下知识：绿色环保：篮球PVC运动地板采用的100%全新环保材料——聚氯乙烯，不含甲醛、不含石绵、铅、汞等重金属有害填充物，完全满足人们对绿色环保空间的需求。

6、PVC运动地板的适用范围 PVC运动地板广泛应用于各种运动场所，例如：羽毛球、乒乓球、排球、网球、篮球、手球、室内足球的比赛和训练场馆、多功能场馆、各类健身房、舞蹈房、学校、单位工会活动室、多功能厅、游乐园、幼儿园、体育用品商店、办公室、宾馆、医院的活动场地等。

健身房运动木地板有什么作用

1、运动木地板主要运用在室内的体育运动场馆，常见用在室内体育馆、室内篮球馆、室内羽毛球馆、室内舞台舞蹈室、健身房等体育运动场所。

2、有效地减轻了运动员的身体受到的冲击力，更好的避免了运动损伤，提高运动员水平的发挥。2）震颤性能体育木地板震颤是指地板受撞击而变形的范围，这个震颤范围越大越容易引起骨折。震颤有两种：点震颤和区域震颤。

3、专业来说，运动地板具体来说就是采用聚氯乙烯材料专门为运动场地开发的一种地板，在欧洲已有100多年的历史，在东南亚已有70年的历史，在发达国家已经普遍代替瓷砖和木制地板，成为地面首选材料。而弹性安全运动地板具有垂直吸收功能，不仅体验感好，还能避免运动伤害。

4、运动木地板产品适用广泛，可根据客户选择产品的颜色、厚度专业订制生产，羽毛球场地、兵乓球场地、篮球场地、健身房、幼儿园、医院、单位活动中心等。