女子健身房上私教课被压骨折(健身房安全管理需加强!)

女子健身房上私教课腿骨被压折是怎么回事 老板李女士称，前期医疗费用3万元已出，赔偿金额她要的13万太高没协商成功，一切将会听从法院最终判决，该赔多少赔多少。

河北的杨女士爆料，她在健身房上私教课时，教练做拉伸运动不顾自己多次提醒疼痛，以及拍打劝阻，将其左股骨干压骨折；杨女士因此要求健身房赔偿后续康复及误工等费用13万元但遭拒，目前此事已经进入司法程序，近期将开庭。那么对于此事健身房到底有没有赔偿责任呢？答案是有。

月21日，在河北邯郸的杨女士称去年8月29日在健身房上私教课时，教练做拉伸运动时不顾自己多次提醒拍打劝阻，将左股骨干压骨折，目前关于赔偿事宜未达成一致，准备起诉至法院。老板李女士称，前期医疗费用3万元已出，赔偿金额她要的13万太高没协商成功，一切将会听从法院最终判决，该赔多少赔多少。

健身深蹲缺氧可以吸氧吗

1、如果是外部环境的原因，是可以吸氧。但我认为你判断错误了。在同一时段，你换个环境试一下，估计你还得“缺氧”一一是你自己做大重量、高强度训练时心肺功能跟不上。这靠吸氧不是办法。当然，即使是有经验的练习者，也会有极限训练时脑缺氧晕倒的情况。

2、因为人体对段时间的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶尔出现缺氧症状并不可怕，但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕，因为氧气是我们人体生命活动不可缺少的元素，长期处于缺氧状态的人首先免疫力降低，易感冒、运动耐力下降...产生原因：正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。

3、如果你想一遍又一遍的做完全相同的事情，那么你的身体会变得更加有效率，身体身体就要学会了适应，在做同样的事情之后，就会消耗比以前更少的卡路里。比如。如果你想做好一个深蹲动作，你可以每天坚持重复这个动作，以后你下蹲的频率就会更高。身体就会通过变得更强壮来适应过度补偿。第二，调整饮食。

4、深蹲，背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

前天在健身房做深蹲动作,第二天腰又酸又疼,到今天还疼呢,连弯腰都弯...

1、这个属于正常现象，如果不放心可以喷点云南白药的喷雾剂，我之前也和你一样过几天就好。

2、现在这种状态应该是乳酸堆积，以及肌肉纤维拉伤后的炎症。我是买扶他林搽的，然后现在是第二天了，可以用冷敷来处理。本来当天的时候你热敷或者注意拉伸放松的话今天应该会好很多的。

3、负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。

4、提高身体灵活性 任何动作都需要一定的柔韧性才能进行，而深蹲尤甚。一个良好的深蹲动作需要髋关节踝关节以及胸椎的良好灵活性。而这些关节拥有足够的灵活性将让你减少许许多多的运动伤害和疼痛问题。